孕妇在早期需要特别注意饮食，以下是一些早期孕妇应避免或限制摄入的食物：
1. 生肉和生鱼：生肉、生海鲜和生鱼可能携带细菌、寄生虫或病毒，对胎儿和孕妇健康有风险。应确保食用的肉类和鱼类煮熟煮透。
2. 未经消毒的生鲜蔬果：生鲜蔬果可能被农药或细菌污染。建议彻底清洗蔬果或选择经过消毒处理的。
3. 软质奶酪和蓝纹奶酪：某些软质奶酪和蓝纹奶酪可能含有蓝绿菌素，对胎儿有风险。尽量避免或限制摄入。
4. 大量咖啡因：摄入过多的咖啡因可能会增加流产和早产的风险。建议限制咖啡、茶和巧克力的摄入量。
5. 生鸡蛋和生鸡蛋制品：生鸡蛋可能携带沙门氏菌，造成食物中毒。蛋黄并完全熟煮的鸡蛋是安全的选择。
6. 鲜奶制品：部分未经巴氏消毒的鲜奶可能携带细菌，建议选择经过巴氏消毒的牛奶和奶制品。
7. 加工肉品：加工肉品，如熟肉、加工香肠、烟熏肉等可能含有添加剂、防腐剂和亚硝酸盐等对胎儿不利的物质，应限制摄入量。
此外，每个人的身体状况不同，若有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或孕产专家的建议。
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